健康長寿なライフスタイルの提案

  • 2015.07.05 Sunday
  • 18:05
 はじめまして。

LG−GAIA です。




平均寿命は時代の移り変わりとともに伸びています。
寿命が伸びたとはいえ、
介護を必要とせず健康でいられる人の割合はどれくらいでしょうか?

もしかしたら・・・。

自分も介護が必要になるのでは?

と不安に思われる人も多いのではありませんか。

健康長寿で過ごせるのは日ごろからの生活習慣によることが
多いのです。

年齢を重ねるごとに衰えていく筋力。
この筋力は毎年1%減少していると言われています。

そうです、何もしなければどんどん筋力が失われていくのです。


この筋力の衰えを防ぐには、運動食事に注意することがとても
重要です。

LG−GAIAでは、
筋力を保つためにどうすれば良いか?

そのための運動と食事についてより知識と実践を積み重ねるべく
スタートいたしました。





 
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